Γεια σας!
Είμαι η Κατερίνα, και σήμερα θα αναλύσουμε μαζί το Ονειροπόλημα (Daydreaming) και το πώς αυτο μπορεί να βοηθήσει την δημιουργικότητα μας. Πολλοί θεωρούν το ονειροπόλημα χάσιμο χρόνου, όμως στην πραγματικότητα αποτελεί μια από τις πιο ισχυρές πηγές καλλιτεχνικής έμπνευσης. Όταν αφήνουμε το μυαλό μας να περιπλανηθεί ελεύθερα, δημιουργούνται νέες συνδέσεις ανάμεσα σε ιδέες, εμπειρίες και συναισθήματα.
Η ονειρική αισθητική που γεννιέται μέσα από αυτά τα μικρά "ταξίδια του νου" μπορεί να μετατραπεί σε ποίηση, πίνακες ζωγραφικής, μουσική, δημιουργική γραφή (στην δική μου περίπτωση) ή ακόμη και νέες δημιουργικές λύσεις στην καθημερινότητα.
---
Οραματισμοί και φαντασία στην τέχνη
Η φαντασία είναι το κλειδί για να δούμε τον κόσμο με άλλα μάτια. Από τον Σαλβαδόρ Νταλί μέχρι τον Χαγιάο Μιγιαζάκι, οι μεγάλοι καλλιτέχνες έχουν αντλήσει έμπνευση από τους εσωτερικούς τους οραματισμούς.
Ο εσωτερικός κόσμος μας είναι γεμάτος εικόνες, σύμβολα και συναισθήματα που μπορούν να μεταφραστούν σε έργα τέχνης. Το να συνδέσουμε τη φαντασία με την πράξη – π.χ. ένα σκίτσο, ένα ποίημα, μια μελωδία – είναι η γέφυρα που οδηγεί στη γνήσια δημιουργία.
Τεχνικές για ενσυνείδητη δημιουργία
Η ενσυνειδητότητα (mindfulness) βοηθάει το μυαλό να συγκεντρωθεί (συνιστάται ακόμα και σε κατάσταση στρες και κρίσεων πανικού), ώστε η φαντασία να ρέει πιο καθαρά. Ο συνδυασμός φαντασίας και ενσυνειδητότητας δημιουργεί ένα ισχυρό εργαλείο για αυθεντική τέχνη.
Τρεις πρακτικές τεχνικές:
-
Διαλογισμός με εικόνες – κλείστε τα μάτια και φανταστείτε έναν κόσμο που δεν υπάρχει. Δώστε του χρώματα, ήχους και υφές. Κάτι που έμαθα πρόσφατα είναι ότι δεν έχουν όλοι οι άνθρωποι οπτική σκέψη, κάτι που δυσκολεύει το daydreaming, αλλά σε τέτοια περίπτωση, προσπαθήστε να φανταστείτε τα συναισθήματα που σας προκαλούν συγκεκριμένα πράγματα. Για παράδειγμα, τι συναίσθημα σας προκαλεί όταν βλέπετε ένα κάστρο στην πραγματικότητα; Ο συνδυασμός πολλών συναισθημάτων όπως το να βρίσκεστε σε ένα μεγάλο λιβάδι ή δίπλα στην θάλασσα, ο καθαρός ουρανός και ο ήχος από άλογα να τρέχουν, ολα αυτά τα συναισθήματα μπορούν να σας δώσουν την έμπνευση που χρειάζεστε.
-
Creative Journaling – γράψτε καθημερινά χωρίς φίλτρο. Όσο πιο ελεύθερη η γραφή, τόσο πιο απρόσμενες οι ιδέες. Πράγματα της καθημερινότητας σας, από τα πιο απλά έως τα πιο σύνθετα, μπορούν να σας εμπνεύσουν ανάλογα με το πρότζεκτ που έχετε στο μυαλό σας.
-
Τέχνη με αναπνοή – ξεκινήστε με ασκήσεις αναπνοής για να αδειάσετε το μυαλό, και μετά άφηστε τη δημιουργία να σας καθοδηγήσει. Στην δική μου περίπτωση, προτιμώ να ονειροπολώ όταν είμαι σε φυσική κατάσταση ηρεμίας, συγκεκριμένα πριν τον ύπνο και όταν ξυπνήσω, όταν βρίσκομαι επιβάτης σε αυτοκίνητο (ΟΧΙ ΟΤΑΝ ΟΔΗΓΕΊΤΕ! ΠΡΟΣΟΧΗ!) ή λεωφορείο κλπ, όταν ράβω (στο χέρι. Προσοχή αν χρησιμοποιείται ραπτομηχανή), όταν ακούω μουσική (συγκεκριμένα επική), κλπ. Έχω οπτικοακουστική σκέψη οπότε οι ιδέες παίζουν σαν μικρές ταινίες στο μυαλό μου. Αν είστε ένας από τους δύο τύπους ή κανένας, μπορείτε πάντα να προσαρμόσετε το ονειροπόλημα στην καθημερινότητα σας ανάλογα τον τρόπο που σας βοηθάει. Η ήδη υπάρχουσα κατάσταση ηρεμίας βοηθάει στην συγκέντρωση.
0 Σχόλια